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2024年8月のヨガ〜どんとこい！妊娠・出産・思春期・更年期〜

8月前半まではがっつりお休みをいただいて、新プログラム「美しく整う歩き方WS」の開発と自分の体を使って人体実験をずっと行っていました。後半から対面でお会いした方には時々ご指摘いただきましたが、実験していく中でするすると…

7月は、牛の顔のポーズ(ゴームカアーサナ)をアレンジした肩甲骨はがしと、仙腸関節を締める動きを新しくとり入れてみました。どちらも直後にわかりやすい変化が感じられるので、講師としてもリアクションを見るのが楽しい動きです。…

6月前半は通ってくださっている方を対象に無料のzoom講座を何度か開催しました。無料講座は私が練習中のワークをカンペ見つつ、感想なども随時伺いつつで行っているのですが、普段のクラスよりラフに双方向でコミュニケーションが…

家族がタイで仕事をするようになって一年、私も月1ペースで日本とバンコクを往復しているのですが、何度繰り返しても飛行機移動は好きになれません。しかし、ある程度ましにできる対策はいろいろ確立しつつあるのでHSP同志のみなさ…

実は連載企画にしようと思っているこの「◯年◯月のヨガ」、今回は2回目です。サブタイトルは〜打倒・五月病〜。どうしてこのサブタイトルなのかは、後半で詳述します。 5月は11日からのスタートでした。前半、GWを利用してラオス…

2024に入ってから、筋トレ的なポーズは一切やめてしまっており、セルフアジャストしながら、ひとつひとつのポーズの効果を高めることを追求しています。今月はその完成形に近い進め方が見えてきたタイミングであり、強いポーズを入…

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今までいただいた質問をまとめてみました！ご参考になれば幸いです。（随時更新） ※この記事には公開当時の開催情報を含みます。現在の開催日程・予約方法はスケジュール、料金は料金ページをご確認ください。 Q. ヨガマットは買わ…

雑誌「サンキュ！」(ベネッセコーポレーション)12月号「あしたを変えるひと」に取材記事が掲載されております。私がHSPの方、精神疾患のある方やシニアの方を対象にヨガを教えている理由について、掘り下げて取材していただきま…

ヨガの学びを日常生活に、ましてや育児に活かすなんていうのは至難の業ですよね。私の息子は現在中1、当然ながら親の小言なんてまともに耳を貸さないお年頃です。親の私もまた、藤井風の言葉を借りるなら「それは何なん　先駆けて…