投稿者: amateruyoga

世田谷・経堂・桜上水にてHSPの方のためのヨガクラスを開催しているHitomiと申します。

マタニティヨガについて

通常クラスで臨月まで他の方さんと一緒に参加されていた生徒さんが、無事出産されて本当に嬉しい今日この頃。 アマテルヨガでは、産前からヨガを続けており、妊娠中の方はご本人の状態が安定していて、主治医の許可がとれている前提には…

続きを読む

ヨガと社交

子どもを持ったり、勤務先などのヨガ以外のコミュニティに所属したりすると、自分の意志とは全く無関係の人間関係が一気に増えてしまうもので、HSPの私ははかなりそのストレスが大きいタイプであります。 ありがたいことに、ヨガをし…

続きを読む

「うちで踊ろう」でヨガ

話題の「うちで踊ろう」ヨガでももちろんコラボできますよ！ ということで、先日アマテルヨガで初開催したzoom飲み会にて盛り上がったのをきっかけに２つバージョンを作ってみました。 うちで踊ろうコラボヨガ 太陽礼拝ができる方…

続きを読む

マッサージボールどつぼを使ったストレッチ

「どつぼ」はアマテルのウォーミングアップ時にたびたび取り入れているマッサージボールです。 YouTubeに「脚編」と「上半身」に分けてどつぼの使い方をアップしました！ マッサージボールどつぼを使ったほぐし（脚編) マッサ…

続きを読む

机を使った太陽礼拝

マットを使わずにできる太陽礼拝の動画をアップしました！手首や足腰をいためている方や、マットの太陽礼拝がキツイ方でも簡単に取り組めます。後ろで回ってる洗濯機が謎の存在感を出していますが笑、一緒に5周しましょう🥰

YogaTherapyインタビュー掲載

所属している日本ヨガメディカル協会のインタビューを受けました。少し長文の記事ですが、よかったらご覧くださいませ ヨガセラピーの現場　｜　日本ヨガメディカル協会サイト[Yoga Therapy]