生きづらさをヨガでなんとかしてきた私だから、悩めるあなたとヨガがしたい
はじめまして！
世田谷とオンラインで「アマテルヨガ」を主宰しているHitomiです。HSP・HSCと呼ばれるような感受性の高い方や、さまざまな障害によって生きづらさを抱える方を中心に、少人数のグループやパーソナルでヨガクラスを開催しています。
私には心身のバランスを大きく崩し、7年間の療養生活を送った経験があります。
幼少期からつづく身体の違和感や特性による生きづらさに、Web制作会社での激務や肉親との死別が重なり、鬱や双極性障害という病として現れたと今は考えています。
療養中、さまざまな治療法を模索する中で出会ったのがヨガでした。
ヨガの練習は、私にとって回復へ向かう大きな転機になりました。自分の呼吸や動きに向き合ううちに、心と身体が影響し合っていることを実感し、自分自身の状態についても、少しずつ理解が深まってきたからです。
そして今、かつての不調の面影もないほどに回復した私にとっても、ヨガは単に不調を改善するためのものではなく、自分の心身と付き合っていくための大切な手段であり続けています。
だからこそ、私のクラスでは、症状や特性を無理に抑え込んだり、矯正したりするのではなく、ありのままの状態に向き合いながら、ご自身にしっくりくる心身との付き合い方を見つけていくことを大切にしています。
私が目指しているのは、講師の言葉をただ信じてついてきてもらうのではなく、一人ひとりが自分の感覚を大切にできること。あなたの隣に「わかるよ」とそっと座り、対話するようにヨガを届けたいと思っています。
現在の活動
現在は世田谷区とタイ・バンコクを拠点に、グループ／パーソナルクラスのほか、老健施設・ひきこもり支援・就労支援施設などでも活動しています。社会福祉士の資格取得に向けて学びも続けています。
資格・修了講座
- 日本ヨーガ瞑想協会200時間トレーニング修了
- Animal Flow® Level1 インストラクター
- ルナワークス シニアヨガ指導者養成講座修了
- 日本ヨガメディカル協会 マタニティヨガ指導者養成講座修了
- TOKYOYOGA リストラティブヨガ指導者養成コース修了
- Judy Krupp ヨガセラピーTT修了
- ワット・ポータイ古式マッサージ基礎コース修了
もう少し、私のこと
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