カテゴリー: blog

2024年4月のクラス

2024に入ってから、筋トレ的なポーズは一切やめてしまっており、セルフアジャストしながら、ひとつひとつのポーズの効果を高めることを追求しています。 今月はその完成形に近い進め方が見えてきたタイミングであり、強いポーズを入…

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FAQ

今までいただいた質問をまとめてみました！ご参考になれば幸いです。（随時更新） Q. ヨガマットは買わないといけないのか？ Q. ヨガ前の食事はどうしたら良いのか？ Q.マット以外に何か買わされたりしないか？ Q.いつなら…

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雑誌「サンキュ！」2022.12

雑誌「サンキュ！」(ベネッセコーポレーション)12月号「あしたを変えるひと」に取材記事が掲載されております。 私がHSPの方、精神疾患のある方やシニアの方を対象にヨガを教えている理由について、掘り下げて取材していただきま…

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反抗期の子とのコミュニケーション

ヨガの学びを日常生活に、ましてや育児に活かすなんていうのは至難の業ですよね。 私の息子は現在中1、当然ながら親の小言なんてまともに耳を貸さないお年頃です。 親の私もまた、藤井風の言葉を借りるなら 「それは何なん　先駆けて…

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マタニティヨガについて

通常クラスで臨月まで他の方さんと一緒に参加されていた生徒さんが、無事出産されて本当に嬉しい今日この頃。 アマテルヨガでは、産前からヨガを続けており、妊娠中の方はご本人の状態が安定していて、主治医の許可がとれている前提には…

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ヨガと社交

子どもを持ったり、勤務先などのヨガ以外のコミュニティに所属したりすると、自分の意志とは全く無関係の人間関係が一気に増えてしまうもので、HSPの私ははかなりそのストレスが大きいタイプであります。 ありがたいことに、ヨガをし…

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