渋谷おすすめデトックススポット

渋谷に週1で通う用事があるため、少しずつ開拓しているのですが、渋谷の雰囲気に気圧されがちなHSPな方々にはきっとオアシスになるであろう場所を2つご紹介します。 もみの気ハウス 渋谷道玄坂店足湯カフェ マッサージ屋さんの一…

神宮ナイトヨガに行ってきました!

9/3のことなので、ちょっと日が空いてしまいましたが、アマテルヨガとしては記念すべき初課外活動だったので、ご報告です。 普段の月曜夜は、宮の坂クラスを開催しているのですが、講師の私がどうしても行きたい&生徒の皆さ…

オリジナルのアロマスプレー

今までのクラスでは、何種類かのオイルを持ち歩いて、その時々の雰囲気に合わせてブレンドしてから、小さなアロマファンで香らせていたのですが、ここのところこまごまとした荷物が増えてきたので、アロマスプレーに一本化することにしま…

私がヨガで目指している領域

|目指すのは全世界のあらゆるものについて「そうだよね」とゆるせる領域 私はヨガの練習を通じて「そうだよね」と否定も肯定もせず、すべてのことをゆるせる状態を目指しています。 大人になると 「あんなヤツたいしたことないから放…

悲惨なニュースから身を護るために

独身の頃はTVなし生活を送っていたのですが、今は家族と住んでいるため、日常生活にTVからの時事ネタがかなり入り込みやすくなっています。 また、LINEやFBが主なコミュニケーション手段になってから、そこからもフィルタリン…

瞑想しんどい…!スランプのときに試したいこと

FBの方には既に書きましたが、先週まで、チェンマイの山奥で10日間の瞑想リトリートに参加していました。 瞑想状態に入るコツのようなものは自分なりに掴んでいたので、さぞかし極楽の日々だろうと、最初は思っていたのですが、とこ…

身体が硬いからヨガは向いてない?

初回参加者の方から、かなり高確率でいただくご質問。 「身体が硬いのですが、大丈夫でしょうか?」 検索すると、いろんなことをいろんな講師が答えていますが、ここでは私なりの意見を表明しておきたいと思います。 結論からいうと「…

経堂地区会館までの行き方

※こちらでご案内しているほうが、googleMAPの道順より早く着きます! 改札出て左折、北口に出ます。バスターミナル沿いにコルティのほうに向かいます。   コルティを左手に直進すると、東急リバブルが正面に見えてきます。…

あたしヨギーニだから

あまりネットの炎上案件には踏み込まないようにしているのですが、自分が現在母親という属性だというのもあり「あたしおかあさんだから」の歌詞についての議論はなんだか心のざわつきを抑えきれず、つい乗っかって書いてみたくなってしま…