アマテルヨガは、世田谷・桜上水エリアで、対面は最大3名の少人数グループクラスとオンラインヨガを開催しています。HSPや繊細な感性を持つ方が、周りに合わせすぎず、自分の身体と呼吸に向き合える小さなヨガ教室です。
繊細であることは、豊かさであり、強さでもあります。あなたが感じてきたいたみは、決して、過剰でも、わがままでもありません。
抱えきれなかったものが、身体の奥にそっとしまわれていることもあります。アマテルヨガでは、そんな「まだ語られていない感覚」に寄り添い、身体の使い方や呼吸を見直しながら、無理に変えようとせず、やさしくほどいていく時間を大切にしています。
無理にポジティブにならなくてもいい。がんばり続けなくてもいい。どんな日も「ここにいていい」と思える場所でありたいと願っています。
アマテルヨガの3つの特徴
01｜最大3名の少人数クラス
対面グループクラスは最大3名。周りに合わせて無理をするのではなく、その日の自分の身体に目を向ける時間を大切にしています。オンラインでも参加できます。
02｜身体の「なぜ」を一緒に考える
背骨の弯曲、関節の配置、足裏の支え、呼吸のクセ。身体の小さな手がかりに目を向けながら、「なぜそうなっているのか」を探るヨガを大切にしています。
03｜対話を大切にするパーソナルクラス
身体の状態や心の様子を丁寧にうかがい、必要な動きや関わり方を一緒に探します。対面・オンラインのパーソナルクラスを開催しています。
講師紹介
Hitomi｜アマテルヨガ主宰
講師自身もHSPとしての感覚を持ち、双極性障害の診断を受けて7年間の療養生活を送りました。長い療養生活を経て、ヨガとの出会いが回復へ向かう大きな転機になりました。
生きづらさと向き合ってきた経験や、ヨガを伝える理由については、講師プロフィールに綴っています。
これまで老健施設やPTA、子ども向けクラスなど、教室の外でもヨガを指導してきました。以下はその一部です。
老健施設や地域の活動については外部講師・メディア掲載でもご紹介しています。
生徒様の声
アマテルヨガに参加された方から届いたご感想を、いくつかご紹介します。
先生のヨガは自分の事に集中して考える時間となっています。心がリフレッシュしてスッキリします。
グループクラス受講 M.S様
落ち着く時間を作りたいなと思って伺ったのですが、大正解でした。ありがとうございます。
グループクラス受講 H.F様
楽しく気持ちの良い時間でした。
パーソナルクラス受講 K.N様
終わった後、はじめよりたくさん空気を吸い込める感じがして驚きです(O_O)
※個人の感想です。ヨガによる病気の治療や症状の改善を保証するものではありません。
よくあるご質問
初めてでも参加できますか？
初めての方もご参加いただけます。初回参加は前日までにお申込みフォームからご予約ください。
対面クラスはどこで開催していますか？
東京都世田谷区の講師宅で開催しています。世田谷線松原駅または経堂駅から徒歩約15分。詳しい場所はご予約いただいた方にお知らせしています。
オンラインでも参加できますか？
はい。Zoomでのグループクラスとパーソナルクラスがあります。最新の開催予定はスケジュールをご覧ください。
グループクラスはどのくらい開催していますか？
現在は月1〜2回程度です。パーソナルクラスは別の日程もご相談いただけます。
最近の記事
日々の気づきや試行錯誤はブログにも綴っています。
クラスの日程はスケジュール、参加費は料金ページをご確認ください。初回参加・パーソナルクラスのご相談や外部クラスのご依頼は、下記フォームからどうぞ。
