少人数のヨガ教室は初心者にも向いている？大人数のクラスが苦手な方へ、教室選びのポイントをご紹介。世田谷・桜上水のアマテルヨガでは、最大3名の対面クラスとオンラインクラスを開催しています。
投稿者: amateruyoga
世田谷・経堂・桜上水にてHSPの方のためのヨガクラスを開催しているHitomiと申します。
心と身体を慈しむヨガ−障害支援NPO法人研修
世田谷区で障害のある方を支援されているNPO法人つどい様の職員研修に、ヨガ講師としてお招きいただきました。 日々、利用者の方の支援に真剣に向き合っていらっしゃるからこそ、ついご自身のことを後回しにしてしまいがちな職員の皆…
【大切なお知らせ】4月からのクラスについて
いつもアマテルヨガにご支援・ご参加いただき、ありがとうございます。 この春から、社会福祉士の資格取得を目指して専門学校に通うことになりました。通信課程なので、バンコクに半月行く生活は変わりませんが、途中で実習期間があり、…
2025年、心地よい身体でスタート！
2025年が始まり、気持ちも新たに迎えた1月。 年末年始の慌ただしさや寒さによるこわばりを感じながらも、「新しい一年を、自分らしく整えていく」という意識を持ってクラスに参加してくださった皆さんと、充実した時間を過ごすこと…
2024年12月のヨガ〜一年の締めくくりに向けて〜
2024年末も慌ただしく過ぎていく中で、ヨガを通じて皆さんと共有できる時間が本当にありがたく、特別なものだと感じています。 今月のクラスでは、冷え込む季節ならではの体のケアを中心に、基本的な動きを丁寧に行うことを意識しま…
2024年11月のヨガ〜喜びを分かち合う〜
今月はクラスのことや、講師個人のことについて、何気ないメッセージのやりとりの中で言及していただくことが多い一ヶ月間でした。 いつもは私の言葉でその月のヨガのクラスについて説明をしていますが、今回はいただいた感想にご返答す…
寺ヨガ−うまれかわる呼吸−上田市長光寺
高校時代の同級生(助産師＆住職)に招聘いただき、地元で開催した寺ヨガ、大成功にて終了いたしました。 ご参加いただいたみなさまの「うまれかわる」体験談もありがたく拝見させていただきました。 内外一致の感覚自分に優しくなれる…
2024年10月のヨガ〜回復のスタートライン〜
暑さが落ち着いたかと思いきや、寒暖差が大きく、スーパームーンもあり、自律神経系が弱い方々には、なかなか気の休まらない一ヶ月間でしたね。 頑張れば動けなくもないけど、できることならずっと横になっていたい、仕事の資料や勉強の…
2024年9月のヨガ～要領の良い身体のレシピ〜
アマテルヨガのクラス内容の毎月末の振り返りをしている連載ですが、今月は珍しく書籍の紹介から入らせていただきます。（私のクラス同様自由すぎる展開） 「あの人は、いったい1日が何時間あるんだろう？」と思ってしまうほど、物事を…
