カテゴリー: blog

UNIQLO Uのスウェットをヨガトップスにリメイク！

ショート丈の長袖のヨガトップスが好きでいくつか持っているのですが「これ、自分でも作れるんじゃない？」とふと思い立ち、ちょっと飽きてきたスウェットをリメイクして作ってみました！ 元はこちら↓↓↓ 廃盤ですが、昨年末にかなり…

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おすすめ手帳＆シンプル活用術

いよいよ来年のスケジュール帳が店頭に並び始めましたね。 皆さんはアナログなスケジュール帳、使っていますか？ 私がアナログ手帳を使い始めたのは、実は病気がきっかけでした。 当時は症状や薬の影響もあり、自分が何を日々やってい…

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渋谷おすすめデトックススポット

渋谷に週1で通う用事があるため、少しずつ開拓しているのですが、渋谷の雰囲気に気圧されがちなHSPな方々にはきっとオアシスになるであろう場所を２つご紹介します。 もみの気ハウス　渋谷道玄坂店足湯カフェ マッサージ屋さんの一…

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神宮ナイトヨガに行ってきました！

9/3のことなので、ちょっと日が空いてしまいましたが、アマテルヨガとしては記念すべき初課外活動だったので、ご報告です。 普段の月曜夜は、宮の坂クラスを開催しているのですが、講師の私がどうしても行きたい&生徒の皆さ…

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オリジナルのアロマスプレー

今までのクラスでは、何種類かのオイルを持ち歩いて、その時々の雰囲気に合わせてブレンドしてから、小さなアロマファンで香らせていたのですが、ここのところこまごまとした荷物が増えてきたので、アロマスプレーに一本化することにしま…

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私がヨガで目指している領域

｜目指すのは全世界のあらゆるものについて「そうだよね」とゆるせる領域 私はヨガの練習を通じて「そうだよね」と否定も肯定もせず、すべてのことをゆるせる状態を目指しています。 大人になると 「あんなヤツたいしたことないから放…

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悲惨なニュースから身を護るために

独身の頃はTVなし生活を送っていたのですが、今は家族と住んでいるため、日常生活にTVからの時事ネタがかなり入り込みやすくなっています。 また、LINEやFBが主なコミュニケーション手段になってから、そこからもフィルタリン…

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瞑想しんどい…！スランプのときに試したいこと

FBの方には既に書きましたが、先週まで、チェンマイの山奥で10日間の瞑想リトリートに参加していました。 瞑想状態に入るコツのようなものは自分なりに掴んでいたので、さぞかし極楽の日々だろうと、最初は思っていたのですが、とこ…

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