7月は、牛の顔のポーズ(ゴームカアーサナ)をアレンジした肩甲骨はがしと、仙腸関節を締める動きを新しくとり入れてみました。 どちらも直後にわかりやすい変化が感じられるので、講師としてもリアクションを見るのが楽しい動きです。…
カテゴリー: blog
2024年6月のヨガ〜駆け込み寺としてのヨガ教室〜
6月前半は通ってくださっている方を対象に無料のzoom講座を何度か開催しました。 無料講座は私が練習中のワークをカンペ見つつ、感想なども随時伺いつつで行っているのですが、普段のクラスよりラフに双方向でコミュニケーションが…
飛行機移動のストレス軽減
家族がタイで仕事をするようになって一年、私も月1ペースで日本とバンコクを往復しているのですが、何度繰り返しても飛行機移動は好きになれません。 しかし、ある程度ましにできる対策はいろいろ確立しつつあるのでHSP同志のみなさ…
2024年5月のヨガ〜打倒・五月病〜
実は連載企画にしようと思っているこの「◯年◯月のヨガ」、今回は2回目です。サブタイトルは〜打倒・五月病〜。どうしてこのサブタイトルなのかは、後半で詳述します。 5月は11日からのスタートでした。前半、GWを利用してラオス…
2024年4月のヨガ
2024に入ってから、筋トレ的なポーズは一切やめてしまっており、セルフアジャストしながら、ひとつひとつのポーズの効果を高めることを追求しています。 今月はその完成形に近い進め方が見えてきたタイミングであり、強いポーズを入…
保護中: 世田谷線松原駅から講師宅までのアクセス
この投稿はパスワードで保護されているため抜粋文はありません。
雑誌「サンキュ！」2022.12
雑誌「サンキュ！」(ベネッセコーポレーション)12月号「あしたを変えるひと」に取材記事が掲載されております。 私がHSPの方、精神疾患のある方やシニアの方を対象にヨガを教えている理由について、掘り下げて取材していただきま…
反抗期の子とのコミュニケーション
ヨガの学びを日常生活に、ましてや育児に活かすなんていうのは至難の業ですよね。 私の息子は現在中1、当然ながら親の小言なんてまともに耳を貸さないお年頃です。 親の私もまた、藤井風の言葉を借りるなら 「それは何なん 先駆けて…
マタニティヨガについて
通常クラスで臨月まで他の方さんと一緒に参加されていた生徒さんが、無事出産されて本当に嬉しい今日この頃。 アマテルヨガでは、産前からヨガを続けており、妊娠中の方はご本人の状態が安定していて、主治医の許可がとれている前提には…
Amateru YOGA 