「うちで踊ろう」でヨガ

話題の「うちで踊ろう」ヨガでももちろんコラボできますよ! ということで、先日アマテルヨガで初開催したzoom飲み会にて盛り上がったのをきっかけに2つバージョンを作ってみました。 うちで踊ろうコラボヨガ 太陽礼拝ができる方…

マッサージボールどつぼを使ったストレッチ

「どつぼ」はアマテルのウォーミングアップ時にたびたび取り入れているマッサージボールです。 YouTubeに「脚編」と「上半身」に分けてどつぼの使い方をアップしました! マッサージボールどつぼを使ったほぐし(脚編) マッサ…