マットを使わずにできる太陽礼拝の動画をアップしました！手首や足腰をいためている方や、マットの太陽礼拝がキツイ方でも簡単に取り組めます。後ろで回ってる洗濯機が謎の存在感を出していますが笑、一緒に5周しましょう🥰
カテゴリー: yoga
工作感覚で作るタイベックポーチ
トラベルマットの持ち歩き用に、スリアのタイベックポーチの購入を検討したのですが、サイズが合わないので自分で作ってみました！ ミシンを使わずに、工作感覚で作れて、買うよりも随分お安くすむので、おススメですよ〜 ●用意するも…
マタニティヨガ指導者資格を取得しました
シニアヨガのときもご指導くださった岡部朋子先生のマタニティヨガの講座を受講させていただきました。 妊婦さんというと、見た目の丸みを帯びたゆるキャラ感とか、赤ちゃんを授かっているという幸福イメージもあるのか、ご本人がめちゃ…
UNIQLO Uのスウェットをヨガトップスにリメイク！
ショート丈の長袖のヨガトップスが好きでいくつか持っているのですが「これ、自分でも作れるんじゃない？」とふと思い立ち、ちょっと飽きてきたスウェットをリメイクして作ってみました！ 元はこちら↓↓↓ 廃盤ですが、昨年末にかなり…
おすすめ手帳＆シンプル活用術
いよいよ来年のスケジュール帳が店頭に並び始めましたね。 皆さんはアナログなスケジュール帳、使っていますか？ 私がアナログ手帳を使い始めたのは、実は病気がきっかけでした。 当時は症状や薬の影響もあり、自分が何を日々やってい…
オリジナルのアロマスプレー
今までのクラスでは、何種類かのオイルを持ち歩いて、その時々の雰囲気に合わせてブレンドしてから、小さなアロマファンで香らせていたのですが、ここのところこまごまとした荷物が増えてきたので、アロマスプレーに一本化することにしま…
私がヨガで目指している領域
｜目指すのは全世界のあらゆるものについて「そうだよね」とゆるせる領域 私はヨガの練習を通じて「そうだよね」と否定も肯定もせず、すべてのことをゆるせる状態を目指しています。 大人になると 「あんなヤツたいしたことないから放…
瞑想しんどい…！スランプのときに試したいこと
FBの方には既に書きましたが、先週まで、チェンマイの山奥で10日間の瞑想リトリートに参加していました。 瞑想状態に入るコツのようなものは自分なりに掴んでいたので、さぞかし極楽の日々だろうと、最初は思っていたのですが、とこ…
身体が硬いからヨガは向いてない？
初回参加者の方から、かなり高確率でいただくご質問。 「身体が硬いのですが、大丈夫でしょうか？」 検索すると、いろんなことをいろんな講師が答えていますが、ここでは私なりの意見を表明しておきたいと思います。 結論からいうと「…
あたしヨギーニだから
あまりネットの炎上案件には踏み込まないようにしているのですが、自分が現在母親という属性だというのもあり「あたしおかあさんだから」の歌詞についての議論はなんだか心のざわつきを抑えきれず、つい乗っかって書いてみたくなってしま…
