世田谷区で障害のある方を支援されているNPO法人つどい様の職員研修に、ヨガ講師としてお招きいただきました。 日々、利用者の方の支援に真剣に向き合っていらっしゃるからこそ、ついご自身のことを後回しにしてしまいがちな職員の皆…
カテゴリー: yoga
2025年、心地よい身体でスタート！
2025年が始まり、気持ちも新たに迎えた1月。 年末年始の慌ただしさや寒さによるこわばりを感じながらも、「新しい一年を、自分らしく整えていく」という意識を持ってクラスに参加してくださった皆さんと、充実した時間を過ごすこと…
2024年11月のヨガ〜喜びを分かち合う〜
今月はクラスのことや、講師個人のことについて、何気ないメッセージのやりとりの中で言及していただくことが多い一ヶ月間でした。 いつもは私の言葉でその月のヨガのクラスについて説明をしていますが、今回はいただいた感想にご返答す…
寺ヨガ−うまれかわる呼吸−上田市長光寺
高校時代の同級生(助産師＆住職)に招聘いただき、地元で開催した寺ヨガ、大成功にて終了いたしました。 ご参加いただいたみなさまの「うまれかわる」体験談もありがたく拝見させていただきました。 内外一致の感覚自分に優しくなれる…
2024年10月のヨガ〜回復のスタートライン〜
暑さが落ち着いたかと思いきや、寒暖差が大きく、スーパームーンもあり、自律神経系が弱い方々には、なかなか気の休まらない一ヶ月間でしたね。 頑張れば動けなくもないけど、できることならずっと横になっていたい、仕事の資料や勉強の…
2024年9月のヨガ～要領の良い身体のレシピ〜
アマテルヨガのクラス内容の毎月末の振り返りをしている連載ですが、今月は珍しく書籍の紹介から入らせていただきます。（私のクラス同様自由すぎる展開） 「あの人は、いったい1日が何時間あるんだろう？」と思ってしまうほど、物事を…
2024年8月のヨガ〜どんとこい！妊娠・出産・思春期・更年期〜
8月前半まではがっつりお休みをいただいて、新プログラム「美しく整う歩き方WS」の開発と自分の体を使って人体実験をずっと行っていました。 後半から対面でお会いした方には時々ご指摘いただきましたが、実験していく中でするすると…
2024年6月のヨガ〜駆け込み寺としてのヨガ教室〜
6月前半は通ってくださっている方を対象に無料のzoom講座を何度か開催しました。 無料講座は私が練習中のワークをカンペ見つつ、感想なども随時伺いつつで行っているのですが、普段のクラスよりラフに双方向でコミュニケーションが…
2024年5月のヨガ〜打倒・五月病〜
実は連載企画にしようと思っているこの「◯年◯月のヨガ」、今回は2回目です。サブタイトルは〜打倒・五月病〜。どうしてこのサブタイトルなのかは、後半で詳述します。 5月は11日からのスタートでした。前半、GWを利用してラオス…
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