UNIQLO Uのスウェットをヨガトップスにリメイク!

ショート丈の長袖のヨガトップスが好きでいくつか持っているのですが「これ、自分でも作れるんじゃない?」とふと思い立ち、ちょっと飽きてきたスウェットをリメイクして作ってみました! 元はこちら↓↓↓ 廃盤ですが、昨年末にかなり…

おすすめ手帳&シンプル活用術

いよいよ来年のスケジュール帳が店頭に並び始めましたね。 皆さんはアナログなスケジュール帳、使っていますか? 私がアナログ手帳を使い始めたのは、実は病気がきっかけでした。 当時は症状や薬の影響もあり、自分が何を日々やってい…

渋谷おすすめデトックススポット

渋谷に週1で通う用事があるため、少しずつ開拓しているのですが、渋谷の雰囲気に気圧されがちなHSPな方々にはきっとオアシスになるであろう場所を2つご紹介します。 もみの気ハウス 渋谷道玄坂店足湯カフェ マッサージ屋さんの一…

神宮ナイトヨガに行ってきました!

9/3のことなので、ちょっと日が空いてしまいましたが、アマテルヨガとしては記念すべき初課外活動だったので、ご報告です。 普段の月曜夜は、宮の坂クラスを開催しているのですが、講師の私がどうしても行きたい&生徒の皆さ…

オリジナルのアロマスプレー

今までのクラスでは、何種類かのオイルを持ち歩いて、その時々の雰囲気に合わせてブレンドしてから、小さなアロマファンで香らせていたのですが、ここのところこまごまとした荷物が増えてきたので、アロマスプレーに一本化することにしま…

私がヨガで目指している領域

|目指すのは全世界のあらゆるものについて「そうだよね」とゆるせる領域 私はヨガの練習を通じて「そうだよね」と否定も肯定もせず、すべてのことをゆるせる状態を目指しています。 大人になると 「あんなヤツたいしたことないから放…

小学校でのキッズヨガ 2018.7

今年もやりました、キッズヨガ!未だに大人相手より緊張するので、がっちり作り込んで臨んだのですが、諸事情が重なり、その場の流れで7割くらい作り変える形になり、かなり胆力試されました。諸事情の一例をば、、 私「では一言ずつ、…